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* 3 différentes méthodes d’entraînements.

Souvent vous me demandez comment je m’entraîne, comment j’organise mes séances, alors aujourd’hui on va parler de trois façons de s’entraîner. Comment choisir ? En fonction de votre temps dans un premier temps je dirai. Ensuite en fonction de votre… Continuer la lecture →

* Rééquilibrage alimentaire ou sèche ?

Après une petite période creuse me revoilà avec un nouvel article. J’ai remarqué ces derniers temps qu’avec les réseaux sociaux il est dur d’y voir clair par rapport à certains termes. Certains sont utilisés à tort et à travers. On… Continuer la lecture →

* 5 choses à ne pas dire à une fitgirl.

Que vous fassiez du sport depuis quelques semaines ou quelques années vous avez forcément des phrases que vous détestez entendre, j’avais envie de partager cinq choses que je ne supporte pas/plus mais qui me font plus rire quand même qu’autre… Continuer la lecture →

* Ces femmes qui me motivent #2.

On se retrouve comme promis avec un nouvel article où je compte bien vous faire découvrir ou redécouvrir de nouvelles personnes qui m’inspirent, me motivent. Vous pouvez retrouver le premier article ici. ♚ On va commencer par Justine, si vous… Continuer la lecture →

* La graisse peut-elle devenir du muscle ?

 » Bonjour, je m’appelle Y, j’ai commencé la musculation il y a X temps mais je n’y arrive pas. J’aimerais savoir comment je peux transformer ma graisse en muscle ? » Je ne compte même plus le nombre de fois où… Continuer la lecture →

* 5 astuces pour tenir sa diète.

Hello, j’espère que vous allez bien ? Aujourd’hui on se retrouve pour un nouvel article sur l’alimentation ou plus exactement des astuces pour tenir sa diète. Pour moi ce qu’il y a de plus dur dans ce sport c’est le… Continuer la lecture →

* Le corps, notre oeuvre.

Il y a quelque chose qui tout au long de notre vie nous suit, qu’on le veuille ou non. Notre corps, celui qui nous permet de faire tellement de choses. De marcher, de parler, de bouger, de se déplacer, de… Continuer la lecture →

* Pour maigrir arrêter les régimes.

Combien de femmes ont essayé des régimes ? Combien se sont torturées avec cela ? Combien se sont senties mal car elles n’étaient jamais arrivées à terme et qu’au contraire elles avaient pris du poids ? J’ai eu un exemple… Continuer la lecture →

* Ces femmes qui me motivent.

À l’heure actuelle, j’arrive par ma petite personne à motiver plusieurs d’entres vous d’après ce que vous me faites comprendre, (même si j’ai encore du mal à concevoir cela quand même) et bien j’ai moi aussi des femmes que je… Continuer la lecture →

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