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Bien-être

* Comment surmonter une période de doute ?

Dans notre vie on passe par les montagnes russes. On affronte des périodes de joies intenses mêlées à des moments de déceptions, des périodes de doute où tout s’écroule peu importe le domaine dont il s’agit. Souvent cela peut être… Continuer la lecture →

* 8 astuces pour mieux dormir.

Pour les sportifs il y a quelque chose de vraiment très important que l’on doit prendre en compte pour bien progresser. Il s’agit du repos/sommeil, oui ne rien faire vous fait progresser. C’est le moment où le corps peut se… Continuer la lecture →

* Quand la maladie te rend plus fort.

Dans la vie certaines personnes doivent vivre avec certains problèmes qui parfois les handicaps dans leur façon de vivre, de bouger, de manger. Pourtant certaines personnes se battent jour et nuit et ne lâchent jamais. Aujourd’hui j’avais envie de parler… Continuer la lecture →

* Ma playlist sportive #2.

Nous revoilà pour la seconde édition de mes playlists pour la salle de sport. Car comme vous savez pour moi c’est vraiment primordiale d’avoir ma paire d’écouteurs et mon baladeur pour passer une vraie bonne séance car j’ai l’impression d’être… Continuer la lecture →

* Comment je gère ma période menstruelle avec la musculation ?

Hello, voilà un sujet bien différent. Sujet tabou ? Sujet déplacé ? C’est ce qui m’a plu lorsqu’une de mes abonnées m’a demandé comment je gérais cette période du mois. Toutes les femmes sont confrontées à cela alors pourquoi ne… Continuer la lecture →

* Comment se motiver sur le long terme ?

Tu as envie de changer, tu as envie d’avancer ? Mais tu as peur de lâcher, tu as peur de ne pas tenir dans le temps ? Vous êtes nombreux à me demander comment je fais pour ne pas flancher,… Continuer la lecture →

* Ma playlist sportive #1.

Depuis que je vais à la salle je n’ai jamais écouté autant de musique, je suis en perpétuelle recherche de nouvelles musiques pour mettre sur mon petit ipod pour emmener avec moi dans la voiture avant training, pendant l’entraînement. Sincèrement… Continuer la lecture →

* Le sport, une thérapie.

Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’un sujet qui me tient réellement à cœur, quelque chose de très présent dans ma vie, le sport. Plus précisément, la musculation/fitness. Si vous me suivez sur Instagram vous le saviez déjà puisque mon… Continuer la lecture →

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