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Entraînements

* Entraînement : Séance fullbody en extérieur.

C’est l’été, pour certain notre salle à décidé de prendre des vacances, et tu te retrouves comme moi, dépité par la situation et tu as envie de verser toutes les larmes de ton corps ? J’ai la solution ! ⋆… Continuer la lecture →

* Entraînement : Séance Abdominaux.

Hello ! Nous voilà avec la suite de mes entraînements, avec mon training pour les abdominaux. Je tiens quand même à vous préciser que je les fais parce qu’ils me conviennent, parce que j’ai besoin parfois de bosser certaines parties… Continuer la lecture →

* Entraînement : Séance fessiers.

Pour une femme les choses essentielles dans une semaine d’entraînement ce sont les jambes et les fesses que pour ma part je préfère travailler en isolation plutôt que seulement à travers un legday. Je suis donc là aujourd’hui pour vous parlez… Continuer la lecture →

* Entraînement : Séance jambes.

En toute bonne fit girl qui se respecte, le premier entraînement auquel on pense c’est forcément l’entraînement jambes ! On rêve toute de magnifiques jambes musclées, un fessier volumineux et rebondi. Comme je suis trop gentille je vous ai préparé… Continuer la lecture →

* Comment je construis mon propre programme de musculation ?

Quand on commence dans le domaine de la musculation, on ne sait jamais trop comment faire lorsque l’on s’inscrit à la salle. Pour les chanceux ils seront pris en main par de bons coachs là-bas qui feront attention aux spécificités… Continuer la lecture →

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