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* 2016 : l’ascenseur émotionnel & le tremplin vers le bonheur.

Quand je fais un bilan de mon année 2016, quand je la regarde de loin, je me dis que c’est l’année la plus riche en émotions, la plus improbable possible, mais surtout la plus épanouissante. Bien sûr, il y a… Continuer la lecture →

* 8 astuces pour mieux dormir.

Pour les sportifs il y a quelque chose de vraiment très important que l’on doit prendre en compte pour bien progresser. Il s’agit du repos/sommeil, oui ne rien faire vous fait progresser. C’est le moment où le corps peut se… Continuer la lecture →

* Entraînement : Séance biceps.

Si il y a bien une séance que je ne raterais pour rien au monde c’est bien celle des biceps. Certains trouvent que sur les femmes cela n’a rien d’esthétique, mais personnellement je trouve cela tellement beau d’avoir des biceps… Continuer la lecture →

* Entraînements : Séance triceps.

Hello ! C’est avec une nouvelle séance qu’on se retrouve aujourd’hui. On va donc voir dans cet article ma séance triceps. Pendant plusieurs mois je n’ai pas été régulière sur le travail de ce groupe musculaire. Oui c’est mal je… Continuer la lecture →

* Entraînement : Séance Épaules.

Depuis le temps que je promettais de sortir les séances pour le haut du corps, après le dos, me voilà enfin avec les épaules. Je vous rappelle que c’est une séance qui me fait progresser, je ne sais pas si… Continuer la lecture →

* Comment réduire sa rétention d’eau ?

On se retrouve aujourd’hui pour un nouvel article qui parle de nos petits soucis internes, le premier concernait les ballonnements que vous pouvez lire ici, aujourd’hui sujet tout aussi glamour avec la rétention d’eau ! Alors qu’est ce que la… Continuer la lecture →

* Comprendre ses ballonnements pour les réduire.

Hello Hello, on se retrouve pour un article assez différent de ce que je pourrais poster d’ordinaire. Mais il s’agit d’un sujet qui nous touche tous. Cela fait un moment que je cherchais des réponses à mes questions, et aujourd’hui… Continuer la lecture →

* Mes 4 exercices favoris pour les fessiers.

Après avoir été sollicitée de nombreuses fois par rapport à mes astuces pour les fessiers, je vous retrouve aujourd’hui pour un article sur mes cinq exercices favoris pour les fessiers. Contrairement à ce que l’on peut lire partout, non le… Continuer la lecture →

* Retour sur mon premier salon avec Fitnmove.

En mars dernier je me rendais pour la première fois dans un salon dédié au fitness, à Paris. Je vous avais d’ailleurs fait un petit article sur le sujet, que vous pouvez retrouver ici. Je ne me rappelle plus exactement… Continuer la lecture →

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