Catégorie Bien-être

* 3 différentes méthodes d’entraînements.

Souvent vous me demandez comment je m’entraîne, comment j’organise mes séances, alors aujourd’hui on va parler de trois façons de s’entraîner. Comment choisir ? En fonction de votre temps dans un premier temps je dirai. Ensuite en fonction de votre… Continuer la lecture →

* La graisse peut-elle devenir du muscle ?

 » Bonjour, je m’appelle Y, j’ai commencé la musculation il y a X temps mais je n’y arrive pas. J’aimerais savoir comment je peux transformer ma graisse en muscle ? » Je ne compte même plus le nombre de fois où… Continuer la lecture →

* Comment surmonter une période de doute ?

Dans notre vie on passe par les montagnes russes. On affronte des périodes de joies intenses mêlées à des moments de déceptions, des périodes de doute où tout s’écroule peu importe le domaine dont il s’agit. Souvent cela peut être… Continuer la lecture →

* 8 astuces pour mieux dormir.

Pour les sportifs il y a quelque chose de vraiment très important que l’on doit prendre en compte pour bien progresser. Il s’agit du repos/sommeil, oui ne rien faire vous fait progresser. C’est le moment où le corps peut se… Continuer la lecture →

* Quand la maladie te rend plus fort.

Dans la vie certaines personnes doivent vivre avec certains problèmes qui parfois les handicaps dans leur façon de vivre, de bouger, de manger. Pourtant certaines personnes se battent jour et nuit et ne lâchent jamais. Aujourd’hui j’avais envie de parler… Continuer la lecture →

* Ma playlist sportive #2.

Nous revoilà pour la seconde édition de mes playlists pour la salle de sport. Car comme vous savez pour moi c’est vraiment primordiale d’avoir ma paire d’écouteurs et mon baladeur pour passer une vraie bonne séance car j’ai l’impression d’être… Continuer la lecture →

* Comment je gère ma période menstruelle avec la musculation ?

Hello, voilà un sujet bien différent. Sujet tabou ? Sujet déplacé ? C’est ce qui m’a plu lorsqu’une de mes abonnées m’a demandé comment je gérais cette période du mois. Toutes les femmes sont confrontées à cela alors pourquoi ne… Continuer la lecture →

* Comment je construis mon propre programme de musculation ?

Quand on commence dans le domaine de la musculation, on ne sait jamais trop comment faire lorsque l’on s’inscrit à la salle. Pour les chanceux ils seront pris en main par de bons coachs là-bas qui feront attention aux spécificités… Continuer la lecture →

* Comment se motiver sur le long terme ?

Tu as envie de changer, tu as envie d’avancer ? Mais tu as peur de lâcher, tu as peur de ne pas tenir dans le temps ? Vous êtes nombreux à me demander comment je fais pour ne pas flancher,… Continuer la lecture →

« Articles plus anciens

© 2020 LAVISIONRAUZ — Propulsé par WordPress

Thème créé par Anders NorénHaut ↑